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　　在这 个时节该

如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽  ，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。